Cara untuk mengelakkan daripada terkena selsema

Assalamualaikum...kali ini tiba - tiba ada idea untuk menulis mengenai tajuk ini...maklumlah sekarang semua orang sibuk membicarakan mengenai H1N1...

Artikel ini ana dapat daripada buku Readers Digest keluaran May 2009...selamat membaca

Cara - cara untuk mengelakkan diri daripada terkena selsema:

1. Basuh tangan anda dan basuhnya dengan kerap

2. Basuh tangan selepas masuk ke tandas dan keringkan tangan dengan tisu...selepas itu, gunakan tisu lain untuk dijadikan penghalang tangan daripada terkena tombol pintu apabila keluar daripada tandas

3. Dapatkan suntikan yang dapat mengelakkan daripada terkena selsema pada setiap tahun

4. Bawa bersama 'hand sanitiser' bersama - sama ke mana sahaja kita pergi

5. Basuh tangan sebanyak dua kali setiap kali mencuci tangan

6. Tukar berus gigi setiap 3 bulan

7. Letakkan kotak tisu di tempat orang selalu duduk supaya mereka boleh guna semasa bersin atau batuk

8. Hentikan menyalahkan diri sendiri apabila berlaku sesuatu perkara yang kurang baik...stress will happen to you

9. Gunakan knuckles to rub our eye

10. Gunakan sauna satu kali seminggu

11. Gunakan humidifier

12. Beli hygrometer to measure humidity

13. Ambil supplement daripada bawang putih setiap hari

14. Lakukan meditasi but not yoga because it haram for muslim

15. Get moving

16. Makan a container of yoghurt pada setiap hari

17. Leave the windows in your house open a crack

18. Sneeze and cough into your arm or tissue

19. Change child - care centre...important to parent

20. Dont pressure your doctor for antibiotics

21. Change or wash your hand towels every three or four days during cold and flu season


Semoga bermanfaat...